障碍赛跑

1、m无障碍59秒水平一般。速度只是普通人的速度。经常运动，跑短跑的人成绩比这个好。经常参加运动的人，都能跑出这个水平。如果年轻人跑出这个水平，水平一般，年龄大的人跑出这个水平，应该说是不错的。因此说59秒跑400m是根据不同的人群，来判断水平高低。

2、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。

3、米无障碍跑要看看你是哪个阶段，如果是小学生那算是优秀的了，初中优秀水平在54左右，高中在51左右，职业选手的话47算厉害了，59秒只能算是业务水平吧

4、跨栏跑：男子110米栏、女子100米栏、400米栏

5、这是人生的完美，这是运动的极限。

6、障碍跑多用于军士们的训练。障碍跑作为田径项目，始于英国。

7、田径运动包括哪些：短距离跑、中长距离跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松、竞走、跳高、撑竿跳高、掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球、全能运动。田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的。

8、障碍赛跑是径赛项目之一。在跑进中须跨越规定障碍的竞赛项目。比赛标准距离分别为2000米和3000米。奥运会确定的该比赛项目距离为3000米，途中须跨越35个障碍栏架，其中7个附有水池。距起跑点270米处开始，每圈设有5个障碍，栏间距离为78米，其中第四个障碍栏架前设有水池。栏架高91.4厘米，宽3.96米。运动员通过栏架时，可以跨过或用手支撑腾越，也可用脚踏上栏顶横木跳下等。

9、赛的笔顺名称是：点、点、横钩、横、横、竖、竖、横、撇、捺、竖、横折、撇、点。车的笔顺名称是：横、撇折、横、竖。赛可以组成的词语有：接力赛跑，越野赛跑，跨栏赛跑，凡尔赛宫，赛雪欺霜，吉普赛人，障碍赛跑，百米赛跑在，，劳动竞赛，走向大赛，比赛终止车可以组成的词语有：杯水车薪，闭门造车，车水马龙

10、这是一根普同的木棒红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。

11、它握在你们--我们的接力运动员的手中。

12、田径比赛分为径赛项目跟田赛项目：

13、障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

14、冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。

15、障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。1837年，在英国乐格比高等学校里，首创了一种叫做“障碍跑”的比赛项目。从此，这项活动在英国普遍开展起来。随后又相继传到其他国家，这才逐渐被人们所接受。

16、一般高中生水平，还没有达到国家二级运动员水平。

17、田径运动历史悠久，起源于人类的基生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。到648年，奥运会又增加了跳跃、投标枪﹑掷铁饼等比赛项目。1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织，1896年在希腊雅典举行了第1届现代奥林匹克运动会，走、跑、跳跃﹑投掷等12个项目被列为大会的主要项目。第1届奥运会的成功举办标志着现代田径运动体系的建立。

18、辨析障碍,妨碍,阻碍有什么区别？障碍：多用作名词，指阻挡前进的东西。“障碍”侧重在阻隔、遮挡。此外，“障碍”可以构成“障碍物、障碍赛跑”等词语。妨碍：使事情不能顺利进行。该词侧重在扰乱、打搅。阻碍：作动词时，指使不能顺利通过或发展；作名词时，指起阻碍作用的事物。该词侧重在形成很大的障碍，语意比“妨碍”重。

19、田赛项目有：

20、作为一个曾经跑400的人告诉你，，59属于初中体育生的正常水平，毕竟53的二级线作为一个曾经跑400的人告诉你，，59属于初中体育生的正常水平，毕竟53的二级线作为一个曾经跑400的人告诉你，，59属于初中体育生的正常水平，毕竟53的二级线

21、如有一脚从栏外迈过，或从水池后沿栏架上跳下时踏在水池两侧边上者，均为犯规，应取消比赛资格。2000米障碍赛跑为青年男子的比赛项目，须跨越23个障碍栏架，其中5个附有水池。

22、因为，我们是情同手足的，体育健儿

23、竞走：20公里竞走、50公里竞走

24、米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：

25、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪。

26、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。

27、径赛项目有：

28、完美的弧线运动的极限默契的配合紧密的团结公正与刚毅接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。

29、接力跑：4X100米接力、4X400米接力

30、长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）

31、国际水平，普通人怎么练都难达到

32、莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。

33、短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑

34、中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑

35、田径运动项目较多，一般都为个人运动项目，运动强度大，竞争性强，锻炼形式多样，不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。田径运动也具有个体性，有具有广泛的群众性。田径运动中各单项和全能项目，对人体形态，主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求。

36、障碍跑：400米障碍、3000米障碍

37、另一种方法是踏上跳下法，用有力腿蹬地起跳后，前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上横木后沿，随之身体前移，待重心移过障碍架后，支撑腿也转为脚尖蹬横木使身体向前落下，用起跨腿落地。

38、田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。

39、途中障碍设置方法有两种：一种每圈长390米，跑7圈，起点至第一圈起点270米，第一圈起点至第一障碍10米，第二障碍至第五障碍78米，第五障碍至终点68米。

40、田径比赛分为径赛项目跟田赛项目：径赛项目有：短距离跑：100米短跑、200米短跑、400米短跑中距离跑：800米跑、1500米赛跑、3000米赛跑长距离跑：5000米跑、10000米跑、马拉松（约42.195公里）跨栏跑：男子110米栏、女子100米栏、400米栏接力跑：4X100米接力、4X400米接力障碍跑：400米障碍、3000米障碍竞走：20公里竞走、50公里竞走田赛项目有：跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪

41、分为:走，跑，跳跃，投掷4个项目。

42、400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。

43、赛车二字的笔顺都是从上往下写。